冬のドイツ・ヨーロッパの健康対処法!

ドイツでは秋も過ぎて木枯らしが吹く頃から
真冬にかけて起こる「冬季うつ」では、
うつ気分に過眠や過食が加わるのが特徴です💡

なぜか朝から疲れを感じ、1日中眠く、
家事や仕事も前に進まず、甘いお菓子(炭水化物)
などが食べたくなるといった症状を
経験したことはありますか?

春になれば自然と治りますが、
これは太陽の日照時間が関係しています🌤

今回は、ドイツ・ヨーロッパ圏での
健康対処法として、冬季うつにならない為の
対処法をご紹介します🧑🏼‍⚕️💊

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