冬のドイツ・ヨーロッパの健康対処法⛄🤧

ドイツ・ヨーロッパ在住者であれば
きっと、一度は経験のある真冬にかけて起こる「冬季うつ」。

この「冬季うつ」は、
うつ気分に過眠や過食が加わるのが特徴です💡

なぜか朝から疲れを感じ、1日中眠く、
家事や仕事も前に進まず、甘いお菓子（炭水化物）
などが食べたくなるといった症状を
経験したことはありますか？

春になれば自然と治りますが、
これは太陽の日照時間が関係しています🌤

今回は、ドイツ・ヨーロッパ圏での
健康対処法として、冬季うつにならない為の
対処法をご紹介します🧑🏼‍⚕️💊